Poxopegon
Йога для покращення постави і балансу. Відкрийте внутрішню силу та знайдіть гармонію у кожному русі.
Для кого підійде практика йоги?
Наші практики створені для широкого кола людей, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Йога буде корисною для вас, якщо ви:
- Проводите багато часу в сидячому положенні та бажаєте покращити самопочуття.
- Шукаєте спосіб м'яко та ефективно зміцнити м'язи спини та всього тіла.
- Хочете розвинути гнучкість, координацію та відчуття рівноваги.
- Прагнете знайти спокій, знизити рівень напруги та покращити концентрацію.
- Бажаєте додати у своє життя корисну активність для підтримки енергії та бадьорості.
Формати наших занять
Posture Line Basic
350 грн / заняття
- Акцент на вирівнюванні тіла.
- Основи дихальних технік.
- Підходить для початківців.
- Зміцнення м'язового корсету.
Balance Flow
400 грн / заняття
- Динамічна практика.
- Розвиток координації та балансу.
- Для середнього рівня підготовки.
- Покращення концентрації уваги.
Місячний Абонемент
2800 грн / місяць
- 8 занять на вибір.
- Комплексний підхід.
- Регулярність для кращого результату.
- Економія та мотивація.
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття йогою — це внесок у ваше щоденне самопочуття та якість життя. Практика допомагає не лише тілу, а й розуму.
Поступово ви можете помітити, як покращується гнучкість, тіло стає сильнішим, а рухи — більш впевненими. Це чудовий спосіб наповнитися енергією, відновити внутрішній ресурс та знайти спокій у динамічному світі.
Слово від досвідченого практика
“Коли я почала займатися, то шукала просто фізичну активність. Але йога дала мені набагато більше. Вона навчила мене прислухатися до свого тіла, знаходити баланс не тільки на килимку, а й у житті. Кожне заняття — це час для себе, після якого я відчуваю себе сильнішою, гнучкішою та напрочуд спокійною.”— Аліна Соловей
Поширені запитання (FAQ)
Які переваги йоги для покращення постави? ➤
Практики йоги допомагають зміцнити м'язи спини та кору, які підтримують хребет. Регулярні заняття сприяють підвищенню усвідомленості власного тіла, що дозволяє краще контролювати його положення протягом дня і формувати звичку тримати спину рівно.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка? ➤
Абсолютно ні. Наші базові класи розраховані саме на новачків. Інструктор завжди пояснює, як правильно виконувати асани (пози) та пропонує спрощені варіанти. Головне — ваше бажання та уважне ставлення до свого тіла.
Як йога допомагає відчувати себе енергійніше? ➤
Поєднання фізичних вправ з дихальними техніками покращує кровообіг і насичення організму киснем. Це сприяє підвищенню загального тонусу та рівня енергії. Також йога допомагає зняти розумову напругу, що зберігає ваші внутрішні ресурси.
Що потрібно взяти з собою на заняття? ➤
Найголовніше — зручний одяг, що не сковує рухів. Рекомендуємо взяти з собою пляшку води. Килимки та інше необхідне обладнання є в нашому залі, але ви завжди можете принести свій улюблений килимок.